Schlafklima: Worauf es dabei ankommt
Wälzen auch Sie sich oft ruhelos in den Kissen? Vielleicht lässt sich Ihr Schlafklima optimieren. Ob atmungsaktive Bettdecke oder optimale Luftfeuchte: Manchmal können schon kleine Veränderungen schlaffördernd sein. Was Sie für eine erholsame Nacht tun können, lesen Sie hier.
Mental Load: Raus aus der Überlastung im Familienalltag
Fühlen Sie sich auch häufig überlastet? Vor allem Frauen, die sich neben dem Beruf um einen Großteil der Organisation des Familienalltags kümmern, kennen diese mentale Dauerbelastung: Mental Load. Hier lesen Sie, wie Sie mit Umdenken aus dem Gedankenchaos herausfinden.
Alte Rituale neu entdecken – richtig räuchern mit Kräutern und Co.
Es hat etwas Magisches und ist in vielen Kulturen seit Jahrtausenden fest verankert: das Räuchern. Wir zeigen Ihnen, welche Räuchermethoden es gibt, welches Zubehör Sie benötigen und wie Sie beim Räuchern vorgehen – kurzum: wie Sie richtig räuchern.
Do it yourself: Weihnachtliche Räuchermischung selber machen
Mit nur wenigen Zutaten aus dem Gewürzregal und Weihrauch können Sie eine weihnachtlich duftende Räuchermischung selber machen. In der trubeligen Weihnachtszeit schenkt Ihnen das Räuchern Ruhe und Geborgenheit. Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie die Räuchermischung herstellen.
Gehmeditation: Achtsames Gehen auf dem Weg zu Gelassenheit und Würde
Sie möchten meditieren, haben aber Probleme mit dem Stillsitzen? Dann sollten Sie die Gehmeditation unbedingt einmal ausprobieren. Wie genau das Meditieren in Bewegung funktioniert, wie Sie am besten den Einstieg finden und was es für Varianten gibt, erfahren Sie hier.
Streitpunkt Klima: Klimakommunikation mit Klima(ver)zweifelnden
Wetterextreme, Hunger, Flüchtlingsströme, Konflikte: Durch die Klimakrise verschärfen sich nicht nur die Krisen dieser Welt, sondern auch der Ton, mit dem wir über sie sprechen. Die Klimapsychologin Janna Hoppmann gibt hier Impulse, wie Klimakommunikation mit Klima(ver)zweifelnden konstruktiv gelingen kann.