Resilienz
Meditation für Anfänger und Anfängerinnen – für mehr innere Ruhe
Mehr Glück, mehr Entspannung, mehr Kraft: Meditation kann Ihr Leben nachhaltig verändern. Wie verraten Ihnen, welche Form der Meditation für Anfänger und Anfängerinnen am besten geeignet ist und wie der Einstieg in die Meditation am besten gelingt.
(Heil-)Fasten: Erfahrungsbericht und Praxistipps
Mehr Schwung, mehr Kraft und ein geschärftes Bewusstsein: Unsere Autorin Constanze verrät in ihrem Erfahrungsbericht, was das Fasten ihr bringt, welche Methode sie bevorzugt und welche Tipps ihr persönlich am meisten geholfen haben.
Weniger besitzen, mehr davon haben: Minimalismus in der Familie
Minimalismus und Familie: Da stoßen zwei Welten aufeinander. Oder? Diplom-Psychologin Marijana Braune gibt Tipps, wie sich Minimalismus in der Familie (fast) problemlos umsetzen lässt. Lesen Sie hier, wie Sie am besten loslegen und was Sie tun können, wenn Konflikte entstehen.
Waldbaden: Bewusstes Naturerlebnis zur Stressreduktion
Waldbaden ist mehr als ein einfacher Spaziergang im Wald. Der achtsame Aufenthalt in der Natur bietet nachweislich einen Ausgleich zum Stress des Alltags. Hier erfahren Sie, worum es beim Waldbaden geht und wie der Einstieg am besten gelingt.
Das wärmende Gefühl der Nostalgie – Nachhaltigkeit bedeutet Rückbesinnung
„Retro“ ist in Mode, Nostalgie ist zur gängigen Marketingstrategie geworden. Doch Nostalgie kann auch dabei helfen, den Alltag zu entschleunigen und ihm mehr Sinn zu verleihen. Wie das funktioniert und was Unverpackt-Läden damit zu tun haben, erfahren Sie hier.
Konzentriert arbeiten im Homeoffice: So funktioniert’s
Viele Menschen arbeiten inzwischen von zu Hause aus. Doch konzentriert arbeiten im Homeoffice ist oft einfacher gesagt als getan. Wir zeigen, wie Konzentration und Effektivität zusammenhängen, und geben praktische Tipps für die Arbeit im heimischen Büro.