Resilienz
Yogaübungen für Anfänger und Anfängerinnen: 5 Übungen für zu Hause
Nackenverspannungen, schmerzende Schultern, ein Ziehen im Kreuz: Die Arbeit am Schreibtisch hat viele unerwünschte Folgen. Yogaübungen für Anfänger und Anfängerinnen können helfen, solchen Beschwerden vorzubeugen. Wir haben fünf einfache Übungen für Sie zusammengestellt.
Yoga für Anfänger und Anfängerinnen – Auszeit für Körper und Geist
Im Rücken zwickt’s, im Nacken zwackt’s – gerade im Homeoffice neigen viele zu Verspannungen. Yoga bietet hier den idealen Ausgleich. Wir zeigen Ihnen, was Sie beim Yoga für Anfänger und Anfängerinnen beachten sollten.
Lichtverschmutzung: Zu viel Licht zur falschen Zeit
Menschen, Tiere und Pflanzen haben sich über Jahrtausende hinweg darauf eingestellt, dass es tagsüber hell und nachts dunkel ist. Doch künstliche Beleuchtung macht unsere Nächte immer heller. Hier erfahren Sie, warum Lichtverschmutzung problematisch ist und was wir dagegen tun können.
Dankbarkeit lernen – nachhaltig glücklicher und zufriedener werden
Viele Menschen glauben, dass Dankbarkeit und das Empfinden von Glück an Bedingungen geknüpft sein müssen. Dankbarkeit ist jedoch eine bewusste Lebenseinstellung, die sich frei wählen lässt. Hier erfahren Sie, wie Sie Dankbarkeit lernen und in Ihren Alltag integrieren können.
Bewusstes Leben – was heißt das überhaupt?
Wir stolpern in allen möglichen Situationen über den Begriff „Bewusstsein“: Wir sollen (umwelt-)bewusst einkaufen, die Dinge bewusst hinterfragen und uns darüber bewusst sein, wer wir eigentlich sein wollen. Was bedeutet es aber, ein bewusstes Leben zu führen?
Negative Berichterstattung – Wie uns Nachrichten beeinflussen
Corona-Pandemie, Krisen und Skandale: Was die tägliche Flut an negativen Informationen in unseren Köpfen anrichtet, was wir dagegen tun können und wie nicht nur die Medien, sondern wir selbst „besser“ kommunizieren können – darüber haben wir mit Prof. Dr. Maren Urner gesprochen.