Resilienz
Nachhaltig einschlafen: So finden Sie schneller Ruhe
„Insomnie“ ist der Fachausdruck für Schwierigkeiten beim Einschlafen und bedeutet frei übersetzt „Schlaflosigkeit“. Dabei ist die nächtliche Ruhe ein wichtiger Faktor für die körperliche Regeneration des Menschen. Diese einfachen Tipps können beim nachhaltigen Einschlafen unterstützen.
Resilienz: Balance finden zwischen Innehalten und Wagemut
In den aktuellen Zeiten fragen wir uns, wie wir gut durch diese Krise kommen. Die Beraterin Jutta Heller hat darauf dank ihrer eigenen Lebensgeschichte eine klare Antwort: Wir müssen unsere Resilienz stärken. Hier gibt’s Infos und konkrete Tipps.
Stress lass nach: Woher er kommt und was dagegen helfen kann
„Gut, aber etwas gestresst.“ – So einfach geht diese Antwort auf die Frage nach dem eignen Wohlbefinden über die Lippen. Die Dauerpräsenz des Themas ist Grund genug, hinzuschauen und nachzufragen: Was genau ist Stress und wie kann man damit umgehen?
Selbstfürsorge – Was bedeutet das?
Nicht nur in Ausnahmesituationen stehen wir vor der Herausforderung, Raum für Selbstfürsorge zu schaffen. Dabei ist diese wichtig, um für andere da zu sein. Doch was genau ist Selbstfürsorge überhaupt? Und wie beginnen Sie damit? Hier finden Sie Inspiration.